Rote Beete Smoothie – der Glücklich Macher aus dem Garten

Zutaten für 1 Portion: 1 kleiner Apfel, ca. 50 g rote Beete, roh, 2-3 getrocknete Datteln, alles kleinschneiden und in einem Mixer zusammen mit 1 TL kaltgepresstem Öl und ca. 100 – 150 ml Wasser pürieren. Fertig!

Heilen mit der Roten Beete: Ein Folsäureschub durch rote Beete stimuliert u.a. die Produktion von Hormonen und Nervenreizstoffen wie z. B. Dopamin und Noradrenalin. Diese sorgen für unser mentales Wohlbefinden. Neurobiologen haben herausgefunden, dass ohne Folsäure Glücksgefühle, Optimismus und Euphorie nicht möglich sind! Weiterhin bietet die Rote Beete eine zellvitalisierende Kombination von Folsäure und Silizium. Dies kräftigt unsere Knochen, das Bindegewebe, die Haut und entgiftet unser Gehirn von Metallen.
Die Rote Beete ist äußerst preiswert und ein Farbtupfer in jeder Speise!

Apfel – Kiwi – Kokos Smoothie

Zutaten für 2 Portionen:
1 kleiner Apfel, 1 gelbe Kiwi, 1 -3 getrocknete Datteln, alles kleinschneiden und in einem Mixer zusammen mit 150 -200 ml Kokos-Wasser und eventuell etwas Wasser, wenn es zu Dickflüssig wird, pürieren.
Schmeckt Super lecker!!!

Äpfel: Senken Blutdruck, Cholesterin und Blutfettwerte, Stabilisieren den Blutzuckerspiegel, kräftigen die Gefäße, vor allem schwache Venen

Dattel: Lieferanten von Vitamin B5, stimulieren die Blutbildung und den Zellstoffwechsel, Fördern das Einschlafen und bringen erholsamen Schlaf

Kiwi: Beugen Infektionen vor, beschleunigen den Stoffwechsel, tragen aktiv zum Knochenaufbau bei

Kokos: Gut zum abnehmen. Das Kokosöl ist das einzige Fett, das den Stoffwechsel erhöht.